Free space

Apeès encore des galères d'ordi, lol, comme d'hab' rien ne change, je suis enfin de retour !!!


Je vous souhaite à tous une BONNE ANNEE 2011 !!!!Pleins de santé et de bonheur !!! Et surtout de la country music !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bonne année à toi aussi Vig !

Manu Chesney a écrit:Bonne année à toi aussi Vig !

Merki !!!!!!!

Demain matin , tour du lac ! Et si je me sent bien je vais faire 1 tour et demi ! ( 14 Km + 6 km )
Vu qu'il y a encore le marquage aux sol tout les Km j'espere faire 14 km + 3 km + 3 km retour a la voiture soit 20 Km !
A voir demain donc .....

Bruno a écrit:Demain matin , tour du lac ! Et si je me sent bien je vais faire 1 tour et demi ! ( 14 Km + 6 km )
Vu qu'il y a encore le marquage aux sol tout les Km j'espere faire 14 km + 3 km + 3 km retour a la voiture soit 20 Km !
A voir demain donc .....

Moi j'ai couru ce matin 50min !!!; et je compte courir demain matin aussi

Angel Boy a écrit:

Bruno a écrit:Demain matin , tour du lac ! Et si je me sent bien je vais faire 1 tour et demi ! ( 14 Km + 6 km )
Vu qu'il y a encore le marquage aux sol tout les Km j'espere faire 14 km + 3 km + 3 km retour a la voiture soit 20 Km !
A voir demain donc .....

Moi j'ai couru ce matin 50min !!!; et je compte courir demain matin aussi

Cool 50 min ... Bien que tu recourt today !
Moi j'me prépare pour mes 20 Km de ce matin ... J'ai un peu le trac qd meme ...

Bruno a écrit:

Angel Boy a écrit:

Bruno a écrit:Demain matin , tour du lac ! Et si je me sent bien je vais faire 1 tour et demi ! ( 14 Km + 6 km )
Vu qu'il y a encore le marquage aux sol tout les Km j'espere faire 14 km + 3 km + 3 km retour a la voiture soit 20 Km !
A voir demain donc .....

Moi j'ai couru ce matin 50min !!!; et je compte courir demain matin aussi

Cool 50 min ... Bien que tu recourt today !
Moi j'me prépare pour mes 20 Km de ce matin ... J'ai un peu le trac qd meme ...

Respire/Expire bien dude !!

Bordel , j'ai pas fait 20 Km mais 28 Km ! Finalement j'ai fait 2 tours de lac !
Bon aux niveaux du temps par contre la moyenne a bien baissé : 3 h 03 min les 28 Km . Je suis arrivé j'étais mort de cher mort !
Tout allait bien jusqu'aux 21/22 Km , mais alors le final ....... pffffffff j'en ais vraiment chier !
Bien content par contre de l'avoir fait ...

Bruno a écrit:Bordel , j'ai pas fait 20 Km mais 28 Km ! Finalement j'ai fait 2 tours de lac !
Bon aux niveaux du temps par contre la moyenne a bien baissé : 3 h 03 min les 28 Km . Je suis arrivé j'étais mort de cher mort !
Tout allait bien jusqu'aux 21/22 Km , mais alors le final ....... pffffffff j'en ais vraiment chier !
Bien content par contre de l'avoir fait ...

T'as couru 3H T'es sur d'etre dans ton bon état mental Chapeau bas en tous cas.

Sinon moi je vais de ce pas y aller courir dans 50min ça va être le coucher de soleil sur la plage ; ça devrai le faire

Je reviens a l'instant même; c'était vraiment extra ; une plage belle qui scintillé ; plus 22 degrés au zénith avec les pigeons qui en avait plein !!! manquais rien que les long palmiers comme a LA

Là je vais prendre une douche et juste après un bon disque Westcoast et je me jette sur mon lit

Cool Angel ! Courrir aux bord de la plage , ca j'adore ... Aux primtemps / été je le fait souvent . En effet c'est magique ! Tu as de la chance toi d'etre a coté de la mer !
Pour ma part ce matin je suis complètement " détruit " . Courbatures de cher courbatures ... Ce matin j'ai la vidange de la Clio a faire ... on va se marrer !

T'as couru 3H

Ouais 3 h 03 . Mais franchement les 5/6 derniers Km , j'fesais vraiment pas le fier ! Jusqu'a 21/22 Km tout était impecc' , mais alors après la mécanique a commencé a se dégrader .
Je ne suis pas pret de le refaire . J'suis + pour de la distance semi.marathon 21 Km .

Je pense que si tu veux tenir des longues distances,il faut y aller par palier,faire 3 ou 4 km de plus petit à petit.Là c'est vrai que t'y est allé franchement,28km c'est le double que tu fais d'habitude.

shelton a écrit:Je pense que si tu veux tenir des longues distances,il faut y aller par palier,faire 3 ou 4 km de plus petit à petit.Là c'est vrai que t'y est allé franchement,28km c'est le double que tu fais d'habitude.

Oui tu as raison . J'aurais du me tenir a mon plan de départ de 20 Km . ( 14 + 3 + 3 ) .
La la fin ca a été vraiment dur . Sinon toi tu as bien courru également hier ! 18 Km chapeaux . Surtout que dans tes coins y'a de la belle grimpette !

Bruno a écrit:

shelton a écrit:Je pense que si tu veux tenir des longues distances,il faut y aller par palier,faire 3 ou 4 km de plus petit à petit.Là c'est vrai que t'y est allé franchement,28km c'est le double que tu fais d'habitude.

Oui tu as raison . J'aurais du me tenir a mon plan de départ de 20 Km . ( 14 + 3 + 3 ) .
La la fin ca a été vraiment dur . Sinon toi tu as bien courru également hier ! 18 Km chapeaux . Surtout que dans tes coins y'a de la belle grimpette !

Je pense le refaire à l'occas mais j'ai aussi un autre tour en tête.

Je ne sais pas trop si vous suivez le Mondial du Handball ces temps ci ; mais le match de France - Allemagne d'hier était extraordinaire ; les Français ont carrément bouffé la redoutable équipe allemande !!

Angel Boy a écrit: Je ne sais pas trop si vous suivez le Mondial du Handball ces temps ci ; mais le match de France - Allemagne d'hier était extraordinaire ; les Français ont carrément bouffé la redoutable équipe allemande !!

Bien sûr que je le suis, c'est obligé, lol !!! J'ai vu tous les matchs de la France pour le moment !!
Hier c'était un super match contre les Allemands, grosse performance de notre défense, les Allemands ont plus rien compris après 15min et après ils ne savaient plus quoi faire !!!

Encore un gros match ce soir face à l'Espagne, faut le gagner pour commencer dans les meilleures conditions le tour principal !!!
Allez les Bleus !!!

Il vient d'y avoir une grosse surprise avec la victoire du Bahrein contre l'Egypte 27-26 !! C'est bien, ils m'éclatent ces joueurs du Bahrein, ils jouent cranement leur chance et se défoncent sur le terrain !! Leur but étaient de ne pas finir dernier du mondial, j'espère qu'ils font réussir !!!

Une petite parodie de notre réparateur de pare brise préféré

Excellent le lien Shelton .

Bruno a écrit:Finalement j'ai fait 2 tours de lac !

Bien content par contre de l'avoir fait ...

Apparemment personne de nous n'a fait du jogging durant ce week-end ; perso moi j'ai pas pu , non seulement il a fait mauvais et il a gelé par ici , en plus de ça je suis en pleine période d'exams même pendant le week-end

Angel Boy a écrit:

Bruno a écrit:Finalement j'ai fait 2 tours de lac !

Bien content par contre de l'avoir fait ...

Apparemment personne de nous n'a fait du jogging durant ce week-end ; perso moi j'ai pas pu , non seulement il a fait mauvais et il a gelé par ici , en plus de ça je suis en pleine période d'exams même pendant le week-end

Hier,j'ai fait 10km,par contre j'ai vraiment souffert par le froid.

Angel Boy a écrit:

Bruno a écrit:Finalement j'ai fait 2 tours de lac !

Bien content par contre de l'avoir fait ...

Apparemment personne de nous n'a fait du jogging durant ce week-end ; perso moi j'ai pas pu , non seulement il a fait mauvais et il a gelé par ici , en plus de ça je suis en pleine période d'exams même pendant le week-end

Nan pas de course a pied ce week end ! Trop froid . Hier - 8 degrés !
Autant qd il fait beau j'peux faire 15/20 Km voir l'autre jours 28 Km ... mais qd il fait froid ... niet je reste aux chaud !
Moi hier ca a été chataignes dans la cheminée , MR BIG a gogo + Sons of Anarchy ! Bien aux chaud quoi .

PS : Courage pour les révisions !

shelton a écrit:

Angel Boy a écrit:

Bruno a écrit:Finalement j'ai fait 2 tours de lac !

Bien content par contre de l'avoir fait ...

Apparemment personne de nous n'a fait du jogging durant ce week-end ; perso moi j'ai pas pu , non seulement il a fait mauvais et il a gelé par ici , en plus de ça je suis en pleine période d'exams même pendant le week-end

Hier,j'ai fait 10km,par contre j'ai vraiment souffert par le froid.

Avec le frois t'as le tube thoracique qui te brule !!! et ta gorge est assez sec !!!

Angel Boy a écrit:

shelton a écrit:

Angel Boy a écrit:

Bruno a écrit:Finalement j'ai fait 2 tours de lac !

Bien content par contre de l'avoir fait ...

Apparemment personne de nous n'a fait du jogging durant ce week-end ; perso moi j'ai pas pu , non seulement il a fait mauvais et il a gelé par ici , en plus de ça je suis en pleine période d'exams même pendant le week-end

Hier,j'ai fait 10km,par contre j'ai vraiment souffert par le froid.

Avec le frois t'as le tube thoracique qui te brule !!! et ta gorge est assez sec !!!

En faite,c'était ma gorge et mes avant bras qui ont reçu,pourtant j'étais habillé chaudement.

C'est horrible, sniff !!!

Les mondiaux de hand en 2015 se feront au Quatar au détriment de la France !!!!!
Après le foot, le hand, ils s'arrêteront où !!!

C'est du grand n'importe quoi !! Ils ont pas d'équipe de hand, j'aurai préféré que les mondiaux soient organisé en Argentine, une équipe qui monte en hand et se développe, mais là c'est du n'importe quoi !!!